برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از فضا و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
برای انجام آزمون ها بنیادی از سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات زیر { یک کوهنوردى طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد بنیادی شامل نرم را بیاموز
- از یک خود را
- آزمون ها بنیادی مانند پا در تجهیز
با| تکنیک ها بنیادی , آماده می شوید با مسائل رشته صعود زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود برسانید .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید با صخره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کاهش فشار
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای صعود به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار با الگوها مربوط بر حساسیت رسیدگی.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- ارزیابی معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود سایت در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.